Efter varje träning/tävling ska jag försöka komma ihåg att ställa dess tre frågor till mig själv, samt utvärdera.

* Vad fungerade bra? 
* Vad kan bli bättre?
* Hur ska jag göra det?

Gör jag detta tror jag att jag kan dra stor lärdom av vad som fungerade dåligt och förbättra mig. Men även att jag faktiskt uppmärksammar och påminner mig själv om det som fungerade bra.